Hoy en Mundo Express le decimos adiós a las máquinas y bienvenido al Body Weight Training. Para hablar sobre esta técnica nos acompañó Fabio Vallejo, coach e instructor deportivo. 

El Body Weight Training, también se lo conoce como calistenia y consiste en usar tu propio cuerpo en los entrenamientos, sin necesidad de maquinas de gimnasio o peso extra.

Este entrenamiento a más de tonificar te puede permitir ganar masa muscular y por lo que se caracteriza este tipo de entrenamiento es que produce resultados más rápidos por sus ejercicios multiarticulares.

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