¡Es momento de una pausa activa!
Cuando estamos en la oficina, pasamos todo el día en la misma postura y esto puede ser perjudicial para nuestra salud. John Hervin estuvo en Vamos Mundo Magazine sobre la importancia de realizar pausas activas en el trabajo.
Es de suma importancia tomar unos minutos del día laboral para ejercitar el cuerpo y evitar así lesiones crónicas. Si quieres conocer algunos ejercicios que puedes hacer escucha la entrevista completa aquí:
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