Uno de los mitos más comunes es que el entrenamiento de fuerza puede dañar el crecimiento en niños. Contrario a esta creencia, estudios respaldan la idea de que, cuando se realiza de manera adecuada y supervisada, el entrenamiento de fuerza no afecta negativamente su crecimiento. Sin embargo, es importante que […]
¿Puede el ejercicio físico resultar nocivo para el corazón? La actividad física es una aliada indiscutible para la mejora de la salud, con amplios beneficios en todos los sistemas, en particular, en el cardiovascular, dado que contribuye a mantener un corazón sano y eficiente. Sin embargo, el sobreesfuerzo sin una […]
Tener un orgasmo mientras haces ejercicio es posible y puede ser más común de lo que piensas. Cuando sucede, se llama abdorgasmo y podría estar a punto de hacer que tu próxima sesión de entrenamiento sea mucho más interesante. En el Mundo de Cabeza conversamos con Daniela Suquilanda, especialista en […]
El embarazo puede parecer el momento perfecto para relajarse y sentarte. Sin embargo, salvo que tengas complicaciones, sentarte sin hacer nada no te ayudará. De hecho, realizar ejercicios durante el embarazo es el momento ideal, especialmente si nunca has practicado actividad física. Hoy en Mundo Express dialogamos con Erika Mantilla, […]
En todas las actividades físicas, el equilibrio juega un papel fundamental del control corporal y posterior control del movimiento. En Café Fm Mundo conversamos con Mónica Crespo, entrenadora personal, sobre la importancia de incluir el equilibrio en nuestra rutina de ejercicio. Lee también: Pilates, el ejercicio perfecto para todas las […]
