¿Puede el ejercicio físico resultar nocivo para el corazón? La actividad física es una aliada indiscutible para la mejora de la salud, con amplios beneficios en todos los sistemas, en particular, en el cardiovascular, dado que contribuye a mantener un corazón sano y eficiente. Sin embargo, el sobreesfuerzo sin una […]
Tener un orgasmo mientras haces ejercicio es posible y puede ser más común de lo que piensas. Cuando sucede, se llama abdorgasmo y podría estar a punto de hacer que tu próxima sesión de entrenamiento sea mucho más interesante. En el Mundo de Cabeza conversamos con Daniela Suquilanda, especialista en […]
El embarazo puede parecer el momento perfecto para relajarse y sentarte. Sin embargo, salvo que tengas complicaciones, sentarte sin hacer nada no te ayudará. De hecho, realizar ejercicios durante el embarazo es el momento ideal, especialmente si nunca has practicado actividad física. Hoy en Mundo Express dialogamos con Erika Mantilla, […]
En todas las actividades físicas, el equilibrio juega un papel fundamental del control corporal y posterior control del movimiento. En Café Fm Mundo conversamos con Mónica Crespo, entrenadora personal, sobre la importancia de incluir el equilibrio en nuestra rutina de ejercicio. Lee también: Pilates, el ejercicio perfecto para todas las […]
El entrenamiento del tren inferior nos permite conseguir un mejor equilibrio corporal. Mejora la potencia y la velocidad. Hoy en El Mundo de Cabeza nos acompañó Franki De Lima, entrenadora deportiva, y compartió una rutina perfecta para fortalecer las piernas y hacerla en casa. Te puede interesar: Ejercicios para fortalecer […]
La preparación mental permite mejorar el rendimiento de los atletas, tanto jóvenes como profesionales. En los más jóvenes, los enseña nuevas habilidades, a disminuir errores, a motivarlos para la práctica y a disminuir las conductas problemáticas. Hoy en Café Fm Mundo conversamos con Daniela Darquea, golfista, sobre la importancia de […]
Recientemente, la Organización Mundial de la Salud (OMS), publicó un estudio global sobre el sedentarismo. El documento informaba que un 27,5 % de las personas no realizaba actividad física suficiente para el mantenimiento de su salud. Según las recomendaciones de la OMS, todo el mundo debe practicar al menos 150 […]
La electroestimulación deportiva es una técnica que promete dejarte en forma y concentrar gran cantidad de intensidad física con poco esfuerzo. María José Ruiz, especialista en terapia de electroestimulación, estuvo hoy en El Mundo de Cabeza y compartió algunos de los beneficios que aporta esta técnica a tu salud. ¡Anímate […]
