Las lesiones, son algo que, lamentablemente le puede pasar a cualquier persona. Hay muchos que deciden pausar sus entrenamientos hasta sentirse mejor, sin embargo, es importante movernos y alimentarnos de manera correcta, para que la curación sea más rápida. Hoy en El Mundo de Cabeza conversamos con Alex Galeth, entrenador […]
Los entrenamientos con intervalos de alta intensidad o rutina HIIT, cada vez han alcanzado mayor popularidad. No es de extrañar, dada su alta efectividad y los beneficios que podemos obtener de los mismos. Estos entrenamientos permiten aumentar la resistencia muscular, ganar energía, quemar calorías y perder grasa más rápido. Hoy […]
¿Qué comer antes, durante y después de entrenar? En nuestro viernes de Deportes en Mundo Express, la Dr. Fernanda Sandoval, nutrióloga deportiva, nos dio algunos tips para una correcta nutrición deportiva. Si bien, previo a una competencia o entrenamiento fuerte se requiere una nutrición aún más rigurosa, en nuestro dia […]
¿Individualistas o solidarios? La amígdala cerebral decide sobre el comportamiento. Descubre junto a nuestro especialista en Neurociencia las diferencias entre equipo y grupo y los beneficios que cada uno podría traer a la empresa. Además, ¿cómo entrenar nuevamente luego de las fiestas?. También, todo lo que necesitas saber sobre las […]
Karol Noboa luego de unas merecidas vacaciones volvió a poner «El Mundo de Cabeza» y para hacerlo con el mejor ánimo hablamos sobre el Mindfulness. Además, ¿cómo volver al deporte luego de esta temporada de fiestas? Invitados especiales con importantes noticias para nuestro país. Galo Arellano, periodista radicado en Miami, […]
