Una buena alimentación, descansar y calentar son pasos básicos para hacer deporte
En Mundo Express nos acompañó este viernes, Daniel Narváez, personal Trainnig para hablarnos de la preparación deportiva que debemos tener si nuestra meta es correr una competencia atlética o hacer deporte desde cero.
Entre las recomendaciones está hacer un pre calentamiento, tener una buena alimentación y descansar.
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