En Compartiendo el Mundo, en el Día Internacional de Lucha contra las Patologías Alimentarias, dialogamos con la nutricionista María José Sánchez sobre el mindful eating. 

Esta técnica refiere a la importancia de alimentarse conscientemente y con alimentos naturales. La especialista considera que es necesario reconocer las señales de apetito reales y no las causadas por ansiedad o aburrimiento. 

Escucha la entrevista aquí: