El embarazo puede parecer el momento perfecto para relajarse y sentarte. Sin embargo, salvo que tengas complicaciones, sentarte sin hacer nada no te ayudará. De hecho, realizar ejercicios durante el embarazo es el momento ideal, especialmente si nunca has practicado actividad física. Hoy en Mundo Express dialogamos con Erika Mantilla, personal trainer certificada, sobre si es que es seguro realizar ejercicio durante el embarazo y qué actividades físicas se puede realizar.

Te puede interesar: Embarazo luego de los 40 años

Te contamos más aquí: