Los entrenamientos con intervalos de alta intensidad o rutina HIIT, cada vez han alcanzado mayor popularidad. No es de extrañar, dada su alta efectividad y los beneficios que podemos obtener de los mismos. Estos entrenamientos permiten aumentar la resistencia muscular, ganar energía, quemar calorías y perder grasa más rápido. Hoy en Mundo Express conversamos con Lorena López, entrenadora personal/ coach nutricional, sobre los beneficios de las rutinas HIIT.

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