El estrés puede ser malo para nuestro cuerpo y mente. Puede rovocar algunos problemas de salud como dolores de cabeza, estómago, ansiedad o depresión. Utilizar técnicas de relajación puede ayudarnos a sentir tranquilidad y tener menos dolores en nuestro cuerpo. Hoy en El Mundo de Cabeza nos acompañó Alex Galeth, entrenador personal, y compartió algunas rutinas para liberar el estrés y disminuir el dolor de nuestras extremidades inferiores.

Te puede interesar: Beneficios de las rutinas con pesas

Conoce más aquí: