Al hablar de ejercicios, se considera mucho a la fuerza y masa muscular, sin embargo, se menciona muy poco sobre la movilidad articular y los rangos de movimiento. Si lo que buscas es desarrollar fuerza, debes ganar toda esa fuerza en el rango del movimiento articular, de esta manera se genera salud en las articulaciones y disminuye el riesgo de lesiones. En El Mundo de Cabeza conversamos con Daniel Mora, fisioterapeuta / entrenador personal, sobre la fuerza y la movilidad, que son la clave para tener articulaciones saludables.

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