Entrenamiento y alimentación adecuada
Al usar medicamentos con GLP-1, es fundamental priorizar una alta ingesta de proteínas para proteger la masa muscular, realizar ejercicio de fuerza regular y evitar comidas grasas o muy pesadas que empeoren las náuseas por el vaciamiento gástrico lento.
Si es que te recetan este tipo de medicamentos, comúnmente usados para la pérdida de peso, estos deben formar parte de un plan de atención integral. Como con cualquier tema de salud, es importante que los pacientes trabajen de la mano de un profesional para desarrollar un plan que se ajuste a las necesidades individuales. Además, el realizar ejercicio es importante debido a la pérdida de masa muscular.
En entrevista para El Mundo de Cabeza, Camila Vela, nutricionista deportiva y funcional, explicó que los GLP-1 trabajan distintas hormonas en el cuerpo como hormonas de la saciedad y del hambre, 'lo que hacen es ralentizar que la comida que se ingiere se mantenga más tiempo en el estómago y que el vaciamiento gástrico, sea mucho más lento', por eso es que se siente una especie de llenura todo el tiempo.
Actualmente, el uso de estos péptidos se ha popularizado, sin embargo, no se lo hace de una manera responsable. Por eso, resalta la importancia de consumo de estos medicamentos de una manera personalizada, adaptada a las necesidades de cada uno y con los exámenes respectivos. Si es que se consume GLP-1 hay que hacer ejercicios adecuados y cuidar la alimentación.
