Aplica el ‘mindful eating’ en tu alimentación
En Compartiendo el Mundo, en el Día Internacional de Lucha contra las Patologías Alimentarias, dialogamos con la nutricionista María José Sánchez sobre el mindful eating.
Esta técnica refiere a la importancia de alimentarse conscientemente y con alimentos naturales. La especialista considera que es necesario reconocer las señales de apetito reales y no las causadas por ansiedad o aburrimiento.
Escucha la entrevista aquí: