Beneficios del HIIT
El HIIT (siglas de “High Intensity Interval Training”), es un tipo de entrenamiento deportivo basado en sesiones de intervalos cortos y muy intensos que alternan esfuerzo y recuperación. Generalmente, está relacionado con el fitness, pero también se lo puede aplicar para completar entrenamientos de running, triatlón y ciclismo. Hoy en El Mundo de Cabeza conversamos con Alex Galeth, entrenador personal, sobre como el HIIT puede mejorar la resistencia, quemar grasa y aumentar la energía en el corto tiempo.
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