El ejercicio regular es fundamental para mantener un cuerpo saludable y está al alcance de todos. Sin embargo, cualquier actividad física conlleva el riesgo de lesiones, que pueden variar desde torceduras y esguinces hasta molestias en la espalda.

En Café FM Mundo, conversamos con el Dr. Fidel Cayón, especialista en ortopedia, quien compartió valiosos consejos para entrenar de manera segura y evitar contratiempos.

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