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En Cabina

Consejos para tener un sueño reparador

GABRIELA BARREIRO | 4 octubre, 2021
consejos para dormir mejor

Al igual que la alimentación, el sueño es necesario para la supervivencia. El sueño le da al cuerpo el descanso necesario y le permite estar preparado para la jornada. Es como darle al cuerpo  unas pequeñas vacaciones. Lo recomendable es dormir 8 horas diarias. El sueño también le da al cerebro la posibilidad de resolver las cosas de mejor manera. Hoy en Café Fm Mundo nos acompañó Adolfo Brinkmann, coach de sueño, y compartió algunos consejos para poder dormir mejor.

Lee también: Mi bebé no duerme bien, ¿cómo afecta a mi matrimonio?

Entérate más aquí:

Written by GABRIELA BARREIRO





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