Consejos para tener un sueño reparador
Al igual que la alimentación, el sueño es necesario para la supervivencia. El sueño le da al cuerpo el descanso necesario y le permite estar preparado para la jornada. Es como darle al cuerpo unas pequeñas vacaciones. Lo recomendable es dormir 8 horas diarias. El sueño también le da al cerebro la posibilidad de resolver las cosas de mejor manera. Hoy en Café Fm Mundo nos acompañó Adolfo Brinkmann, coach de sueño, y compartió algunos consejos para poder dormir mejor.
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