Sumergirse en un «cold plunge», o agua fría, es más que una experiencia refrescante. Esta técnica implica sumergir el cuerpo en agua a temperaturas entre 7 y 12 ºC, estimulando el sistema cardiovascular y revitalizando el cuerpo. En Café Fm Mundo, la Dra. Paola Wollmann, experta en ciencias del deporte y nutrición, nos revela cómo esta terapia frío-calor puede beneficiar nuestro cuerpo y nos comparte consejos adicionales para cuidar nuestra salud integralmente.

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¡Descubre cómo mantener tu organismo en óptimas condiciones, desde adentro hacia afuera!