Disfruta las celebraciones cuidando tu bienestar con una dieta antiinflamatoria. Opta por alimentos frescos como frutas, verduras, nueces y pescados ricos en omega-3. De igual manera, es importante que reduzcas el consumo de azúcar, grasas saturadas y harinas refinadas. En El Mundo de Cabeza conversamos con Camila Vela, nutricionista funcional y deportiva, sobre cómo llevar una alimentación anti inflamatoria en esta Navidad.
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¿Por qué la dieta cetogénica no es sostenible en el tiempo?
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