El silencio y la concentración son factores determinantes al momento de meditar. Una actividad que, cuando se la realiza bien, promueve la paz mental y el autoconocimiento de la persona para que de esa manera la vida se vuelva más placentera.
En Compartiendo El Mundo, Cristina de Souza, coach mental, habló de los beneficios de esta acción. "La paz y la tranquilidad son producto de una buena meditación", indicó De Souza. Además, recalcó la importancia de soltar los factores negativos de la vida para llegar al estado de felicidad.
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