El entrenamiento funcional se basa en realizar ejercicios que se adaptan a los movimientos naturales del cuerpo humano para trabajar de forma global músculos y articulaciones. Este tipo de ejercicios se adaptan a las condiciones físicas de cada persona. En El Mundo de Cabeza conversamos con Daniel Mora, Fisioterapeuta, entrenador personal, y conocimos qué es verdaderamente un entrenamiento funcional y cómo realizarlo adecuadamente.
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¿Qué es estar realmente fuerte según tu entrenamiento?
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