![beneficios de levantarse temprano](https://fmmundo.com/wp-content/uploads/2023/01/levantarse-temprano-fm-mundo-756x643.jpg)
¿Por qué despertarte más temprano trae beneficios para tu salud?
Estudios revelan que levantarse al amanecer está asociado con una mayor duración y una mejor calidad del sueño. No importa si lo haces por obligación o por naturaleza, pero despertarse temprano tiene enormes beneficios. Ayuda a regular las hormonas, controla estados de depresión, regula el ritmo circadiano, mejora la productividad, […]