un clavo no saca a otro clavo
En El Gran Musical conversamos con Giovanna Gavelli, psicóloga, sobre cómo superar a tu ex.
Terminar una relación de pareja puede convertirse en uno de los procesos más desafiantes emocionalmente. Para algunas personas, es un golpe silencioso que se arrastra por semanas; para otras, una herida abierta que parece no cerrarse nunca. ¿Cuánto tiempo es normal sentirse así? ¿Y qué podemos hacer para superar verdaderamente a un ex?
La psicóloga Giovanna Gavelli lo tiene claro: "Pasar por un duelo amoroso es completamente normal y necesario. Hay personas que necesitan hasta seis meses para superar emocionalmente a su expareja, y eso es válido. Pero si después de ese tiempo la tristeza o el apego persisten, es momento de buscar ayuda profesional".
Según Gavelli, una de las claves para avanzar es cortar el contacto por completo con la expareja. Esto no solo incluye dejar de verse o hablar, sino también evitar el seguimiento constante en redes sociales o alimentar la esperanza de una reconciliación sin fundamentos reales.
"Cerrar el ciclo significa aceptar la pérdida, procesar las emociones que conlleva y comenzar a reconfigurar tu vida sin esa persona. Fingir felicidad en redes o lanzarse rápidamente a otra relación como 'clavo que saca otro clavo' no es la solución. Eso suele ser un escape que posterga el dolor, no lo sana", advierte.
Además, recomienda no compararse con la expareja ni sentir la obligación de demostrar bienestar inmediato. "No se trata de mostrarse feliz sin necesidad. Se trata de reconstruirte de verdad, con autenticidad y a tu ritmo".
Superar una ruptura es un proceso que requiere tiempo, honestidad emocional y, en algunos casos, acompañamiento terapéutico. Nadie está obligado a "estar bien" en tiempo récord, pero sí a reconocer cuándo el dolor se convierte en una carga que ya no se puede llevar en solitario.
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