Disfrutar la soledad
No saber estar solo puede llevar a quedarte en relaciones, trabajos o entornos que ya no generan bienestar. El miedo al silencio muchas veces surge poque obliga a escuchar pensamientos, emociones y necesidades que suelen mantenerse ocupados.
Para entender qué significa estar solo, es importante saber qué significado se le otorga a la soledad, según explica Santiago del Salto, coach ontológico, en entrevista para El Mundo de Cabeza. Una cosa es entender que tú eres tu propio lugar seguro, y el estar con uno mismo, sin ningún tipo de distracciones, resulta positivo. Sin embargo, para muchas personas, el estar acompañado significa estar cuidado.
A pesar de ser seres que vivimos en sociedad, si podemos ser capaces de estar un tiempo con nosotros mismos. 'Necesitamos esta interdependencia, pero no tiene que ser una codependencia a los demás', detalla el especialista. Hay un momento en el que, el siempre para la vida de los demás, hace que tu vida quede relegada.
Aprender a disfrutar la propia compañía permite reconocer lo que realmente queremos, ayuda a fortalecer la autonomía emocional y tomar decisiones desde la elección, no desde el miedo.
