UN FACTOR QUE PUEDE AFECTAR LAS RELACIONES
"La autoestima y la sexualidad están totalmente conectadas", explica López. Según el especialista, la autoestima puede "encender o apagar" la sexualidad, mientras que una mala experiencia sexual también puede terminar afectando la percepción que una persona tiene sobre sí misma. Para entender esta relación, señala que primero hay que comprender qué es la autoestima: la manera en la que cada persona se percibe, se valora y se siente consigo misma.
El experto asegura que una persona con autoestima débil suele priorizar constantemente satisfacer a la otra persona, tiene más tabúes y, muchas veces, termina aceptando situaciones que no disfruta realmente. En cambio, cuando existe una autoestima fortalecida, la sexualidad se vive de una forma más plena, donde hay espacio para dar y recibir, disfrutar y sentirse cómodo con el propio cuerpo y las emociones.
López recalca que esto no depende únicamente de tener un "cuerpo perfecto", ya que muchas personas se sienten bien consigo mismas sin cumplir estándares físicos, mientras que otras, pese a cumplirlos, no logran sentirse seguras.
Otro punto importante, según el sexólogo, es que la autoestima sí puede trabajarse. Señala que existen herramientas como la psicoterapia, mejores hábitos alimenticios, actividad física o incluso intervenciones estéticas que pueden ayudar a algunas personas a sentirse mejor consigo mismas. Sin embargo, aclara que el verdadero cambio empieza cuando una persona aprende a aceptarse y a fortalecer su seguridad emocional poco a poco, "ganando pequeñas batallas" en su día a día.
Además, López advierte sobre uno de los errores más comunes después de terminar una relación larga: intentar llenar rápidamente el vacío emocional con otra persona. El especialista recomienda atravesar primero un proceso personal antes de iniciar una nueva relación.
"La idea es elegir desde el deseo y no desde la necesidad; desde el placer y no desde el dolor", explica.
Finalmente, insiste en que trabajar primero en uno mismo es fundamental para construir relaciones más sanas, estables y satisfactorias.