Excesivo tiempo juntos
En el segmento de parejas de El Gran Musical, desde Miami nos acompaña Mariana Bermúdez, psicóloga clínica con quien hablamos sobre el excesivo tiempo juntos. ¿Cuándo verse mucho afecta la relación?
Existe una idea muy romantizada de que mientras más tiempo pasa una pareja junta, mejor será su relación. Sin embargo, Bermúdez es clara: "las parejas que pasan más tiempo juntos no necesariamente pasan el mejor tiempo juntos". La clave, dice, no está en la cantidad, sino en la calidad de esos momentos compartidos.
Desde lo científico, explica que el cerebro humano necesita dos cosas fundamentales: conexión y autonomía. El problema aparece cuando una de estas se impone sobre la otra.
Si hay demasiada conexión, la persona se desconecta de sí misma; pero si hay demasiada autonomía, se pierde el vínculo con la pareja. Por eso, recalca que es vital que cada persona tenga su propio espacio, proyectos personales y hobbies.
Además, el exceso de tiempo juntos puede estar relacionado con la dependencia emocional. Muchas personas creen que dar espacio a su pareja es "darle la oportunidad de que se vaya", cuando en realidad esto responde a un miedo al abandono.
Esta dependencia, explica, suele tener raíces en la infancia, especialmente en casos de sobreprotección, donde no se desarrolló una verdadera independencia emocional.
Cuando esta dinámica se mantiene, la relación puede volverse sofocante. Ya no hay conexión real, sino rutina: se convive, pero no necesariamente se ama.
Se pierde la individualidad y se espera que la otra persona piense y actúe igual. Frente a esto, Bermúdez propone un cambio de enfoque: "yo puedo estar sin ti, pero elijo compartir contigo".
Porque el amor, concluye, no es estar juntos 24/7, sino saber separarse y volver a elegirse.
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