La fatiga crónica afecta nuestra energía y bienestar. El comer en exceso azúcar o procesados, generan altibajos de energía. Por el contrario, alimentos ricos en nutrientes como las frutas, los vegetales, cereales integrales y proteínas magras, nos ayudan a tener más energía y a sentirnos más saludables. Una dieta equilibrada es clave para mejorar tu calidad de vida. En El Mundo de Cabeza conversamos con Camila Vela, nutricionista deportiva y funcional, sobre los alimentos que debemos consumir para evitar padecer de fatiga crónica.
Te puede interesar: ¿Por qué la dieta cetogénica no es sostenible en el tiempo?
La alimentación funcional puede mejorar el control de enfermedades autoinmunes
Conoce más aquí: