¿Qué beneficios tiene el pilates en nuestro cuerpo?
El pilates es una práctica que surgió a principios del XX basándose en otras especialidades como el yoga o la gimnasia, fusionando en la sesión la fuerza muscular con la respiración la relación corporal y mental. Hoy en Café Fm Mundo estuvo Michelle Zevallos, coach de pilates, para contarnos los beneficios de practicar este sistema de entrenamiento.
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