Nutrición para el deporte y el ejercicio
La nutrición es un factor relevante en el rendimiento deportivo. El objetivo de la nutrición deportiva es aportar la cantidad de energía apropiada, otorgar nutrientes para la mantención y reparación de los tejidos y, mantener y regular el metabolismo corporal. Hoy en Mundo Salud dialogamos con el Dr. Esteban Ortiz, médico investigador, y Ana Pancheno, experta en nutrición e hidratación deportiva, sobre la importancia de tener una dieta equilibrada, estar bien hidratados y consumir suplementos nutricionales, para un adecuado rendimiento deportivo.
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