El pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX. Ayuda a fortalecer el cuerpo y la mente desde la parte más profunda a la más superficial, aumentando y uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental. Hoy en Mundo Express hablamos con Michelle Zevallos, coach de pilates y entrenamientos funcionales, sobre este deporte y por qué es ideal para todas las edades.

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