¿Por qué son tan importantes el sueño y el descanso?
Dormir le da al cuerpo y al cerebro tiempo para recuperarse del estrés del día. Después de una buena noche de sueño, nos desempeñamos mejor y tomamos mejores decisiones. Dormir nos ayuda a sentirnos alerta, optimistas y a tener mejor relación con las personas. Hoy en El Mundo de Cabeza conversamos con el Dr. Jorge Pesantes Zurita, neurólogo general especialista en medicina del sueño y epilepsia, sobre la importancia del sueño y un descanso reparador.
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