Depresión emocional, ¿eres de las personas que sonríe cuando llora?
La depresión es una enfermedad en la que quien la padece mira a su entorno de una manera negativa. Afortunadamente existen tratamientos eficaces para tratar este trastorno. La depresión provoca sentimientos de tristeza o una pérdida de interés en actividades que anteriormente se disfrutaba.
Para que haya un diagnóstico de depresión, los síntomas deben durar al menos dos semanas y deben implicar un cambio en el nivel de funcionamiento con la cual vive su vida. esta enfermedad afecta a uno de cada 15 adultos y puede ocurrir en cualquier momento. Muchas personas ocultan su dolor en una sonrisa. La depresión emocional no siempre se nota.
La depresión puede ser causada por una combinación de factores como: ambientales, problemas de salud física, genéticos o por el uso de drogas o alcohol. En Café Fm Mundo conversamos con Camila Matus, especialista en bienestar y salud, sobre la depresión emocional. La experta explicó que, 'el dolor genera resistencia' y que no nos permitimos sentir esa emoción para soltarla. Recomendó hacer más pausas en nuestro día a día; respirar, salir a tomar sol e incluso darle mucha más importancia a la escritura y aprender, mediante este método, a escucharnos más.
Mencionó también que, cuando la depresión es más grave, es importante acudir a la ayuda de un experto y tomar fármacos. Además, recomendó a los padres, prestar más atención a sus hijos. Enfatizó en la importancia de un abrazo, ya que, la falta de cariño, 'genera cortisol y se empiezan a apagar ciertas zonas del cerebro'.
Escucha la entrevista aquí:
