Hombro doloroso y su relación con la actividad física
El dolor de hombro es una de las consultas más frecuentes en traumatología deportiva, especialmente en personas que practican pádel, crossfit, natación o tenis. Aunque muchas veces se percibe como una molestia pasajera, puede ser el primer síntoma de una lesión estructural que, sin tratamiento oportuno, puede agravarse y limitar la actividad física a largo plazo.
El hombro es una de las articulaciones más móviles del cuerpo, lo que permite una gran amplitud de movimiento. Sin embargo, esta misma característica lo hace más vulnerable a lesiones, especialmente ante esfuerzos repetitivos o una técnica inadecuada.
Entre las patologías más comunes se encuentran las lesiones del manguito rotador, la tendinitis calcificante —más frecuente en mujeres—, la capsulitis adhesiva, traumatismos y artrosis. Sebastián Vázquez, especialista en traumatología, explicó en entrevista para Mundo Salud que uno de los errores más habituales es no realizar un calentamiento adecuado antes de la actividad física. "Es fundamental preparar los músculos para evitar lesiones y, en caso de presentarse, tratarlas a tiempo", enfatiza.
La mayoría de lesiones de hombro no requieren cirugía. Sin embargo, para evitar llegar a ese punto, es clave una adecuada rehabilitación, fisioterapia y reposo. La evaluación individual es esencial, pero existen señales de alerta como dolor persistente, dificultad para dormir, pérdida de fuerza o limitación en actividades cotidianas, que pueden indicar una lesión más avanzada.
El hombro puede verse afectado por múltiples patologías, por lo que ante cualquier dolor, incluso leve, es importante acudir a un especialista para una evaluación oportuna y prevenir complicaciones mayores.
