La higiene del sueño es un conjunto de actitudes y hábitos que nos permite conciliar adecuadamente el sueño para poder dormir profundamente. Todos necesitamos las horas suficientes, y que, además, nuestro sueño sea de calidad y reparador. En Café Fm Mundo conversamos con Adolfo Brinckmann, coach del sueño, sobre la […]
Cuando pensamos qué podemos hacer para comer hoy o para cenar, en muchas ocasiones se nos presentan varias opciones. Lo importante es encontrar recetas ricas y que puedas disfrutar junto a tu familia. En Mundo Express conversamos con Diego Albán, director de la Escuela de Gastronomía de la UIDE, y […]
Unas vacaciones te pueden ayudar a despejar tu mente. Cuando descansas, te vuelves más creativo, tienes mayor productividad, aumenta la energía del cerebro, entre otros. Hoy en Mundo Express conversamos con Javier Placencia, coach y mentor, sobre por qué nuestro cerebro necesita vacaciones. Te puede interesar: Estafas online en tiempos […]
Cuando pensamos en imagen pública, creemos que solamente se refiere al vestuario, maquillaje o peinado. Cuidar nuestra imagen implica también, la importancia que le damos a un buen descanso. Dormir bien es importante para nuestra salud y bienestar. Cuando descansamos, eso también se ve reflejado en nuestro día a día. […]
