Las lesiones, son algo que, lamentablemente le puede pasar a cualquier persona. Hay muchos que deciden pausar sus entrenamientos hasta sentirse mejor, sin embargo, es importante movernos y alimentarnos de manera correcta, para que la curación sea más rápida. Hoy en El Mundo de Cabeza conversamos con Alex Galeth, entrenador […]
Los entrenamientos con intervalos de alta intensidad o rutina HIIT, cada vez han alcanzado mayor popularidad. No es de extrañar, dada su alta efectividad y los beneficios que podemos obtener de los mismos. Estos entrenamientos permiten aumentar la resistencia muscular, ganar energía, quemar calorías y perder grasa más rápido. Hoy […]
¿Qué comer antes, durante y después de entrenar? En nuestro viernes de Deportes en Mundo Express, la Dr. Fernanda Sandoval, nutrióloga deportiva, nos dio algunos tips para una correcta nutrición deportiva. Si bien, previo a una competencia o entrenamiento fuerte se requiere una nutrición aún más rigurosa, en nuestro dia […]
