Muchos de los alimentos que consumimos están relacionados directa o indirectamente con la calidad de sueño que tenemos. Hay alimentos que contienen sustancias que afectan al sistema nervioso central y tienen una acción directa sobre el sueño. Por ejemplo, hay ciertas bebidas estimulantes que es preferible evitarlas antes de ir […]
En los últimos años, ha aumentado el número de personas que padecen algún trastorno o enfermedad asociada al sueño. El más común es el insomnio, aunque también han aumentado los casos de apnea. Para poder evitarlos y mejorar nuestra calidad de vida, es importante practicar una buena higiene del sueño. […]
Las vacaciones son un momento emocionante para toda la familia, pero también pueden presentar desafíos, especialmente cuando se trata del sueño de tu bebé. El cambio de rutina, actividades y el entorno, pueden afectar los patrones de sueño de los más pequeños. En Mundo Express conversamos con Cristina Elizalde, asesora […]
Buscalibre, la librería más grande de Latinoamérica, llega a Ecuador con una propuesta de más de 5 millones de títulos que se podrá adquirir. En Mundo Express conversamos con Ana Belén Herrera, country manager de Buscalibre, para conocer más detalles de este negocio. Además, compartió la importancia de tener el […]
El propósito de leer más se coloca comúnmente al iniciar un nuevo año, ya que la lectura estimula la inteligencia, la creatividad y contribuye a la salud mental. Hay diversas opciones temáticas para elegir. En Café Fm Mundo, conversamos con Fabián Luzuriaga, director de ‘The Owl Books & Gifts’, quien […]
