hábitos
Libros sugeridos para empezar el mes
Empezamos un nuevo mes y qué mejor que hacerlo con lectura. Los libros son un recurso imprescindible que nos permite imaginar, conocer y descubrir el mundo. Es, sin duda alguna, uno de los mejores hábitos que podemos tener. Hoy en Café Fm Mundo nos acompañó Lorena Ballesteros, periodista y amante […]
¿Por qué despertarte más temprano trae beneficios para tu salud?
Estudios revelan que levantarse al amanecer está asociado con una mayor duración y una mejor calidad del sueño. No importa si lo haces por obligación o por naturaleza, pero despertarse temprano tiene enormes beneficios. Ayuda a regular las hormonas, controla estados de depresión, regula el ritmo circadiano, mejora la productividad, […]
Después de los excesos, ¿qué incluir en la dieta para retomar los buenos hábitos?
Se terminaron las fiestas decembrinas y ya es momento de volver con los buenos hábitos y dejar de lado los excesos. Hoy en Mundo Express conversamos con María José Paredes, especialista en Nutrición Metabólica, sobre lo que deberíamos incluir en la dieta para ser más saludables. Te puede interesar: Hábitos […]
¿Cómo inculcar a los niños el hábito de la lectura?
La lectura sin lugar a dudas es un gran hábito que desde pequeños debemos inculcar a los niños. Leer potencia la concentración, la imaginación y la empatía. Además, ayuda a comprender situaciones vitales complejas y a prevenir la degeneración cognitiva. En el Mundo de Cabeza conversamos con Lorena Ballesteros, periodista, […]
Hábitos que pueden estar interfiriendo en tu bienestar
Los estilos de vida / hábitos de vida saludables tienen gran importancia en la promoción de la salud y en la prevención de enfermedades. Hoy en Café Fm Mundo conversamos con Victoria Salomé Barahona, holistic trainer, sobre los hábitos que podrían estar interfiriendo en tu bienestar. Lee también: El poder […]
Hábitos esenciales para la salud íntima femenina
De acuerdo a varios estudios, 3 de cada cuatro mujeres han padecido alguna vez una infección vaginal; mientras que las infecciones urinarias, estadísticamente, afectan mayoritariamente a las mujeres, donde el 30% del género las padecen de forma recurrente y han presentado síntomas antes de los 24 años. Hoy en el […]
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