sueño
¿Por qué despertarte más temprano trae beneficios para tu salud?
Estudios revelan que levantarse al amanecer está asociado con una mayor duración y una mejor calidad del sueño. No importa si lo haces por obligación o por naturaleza, pero despertarse temprano tiene enormes beneficios. Ayuda a regular las hormonas, controla estados de depresión, regula el ritmo circadiano, mejora la productividad, […]
Apnea del sueño
La apnea del sueño es un trastorno potencialmente grave en que la respiración se detiene y recomienza repetidas veces. Si roncas sonoramente y sientes cansancio incluso después de una noche completa de sueño, puede que tengas apnea. Hoy en Mundo Salud dialogamos con el Dr. Esteban Ortiz, médico investigador y […]
Consecuencias de no tener un sueño reparador
El sueño no reparador compromete el sistema inmune generando una menor tolerancia al dolor, agravando la presencia de enfermedades inflamatorias crónicas como por ejemplo, asma y artitis reumatoide. Para el ser humano, dormir es un fenómeno variado y complejo que tiene un rol vital en la salud y bienestar a […]
¿Cómo combatir la apnea del sueño?
Ronquidos y dificultades para respirar durante el sueño, son síntomas de la apnea. Un problema que muchas personas tienen, pero pocas saben identificarlo. En Compartiendo El Mundo, el doctor César Delgado indicó que esta enfermedad se la puede tratar con varios procedimientos. Entre esos destacó la pérdida de peso y […]