Pedir ayuda no es debilidad
En la actualidad, se habla mucho de poder entendernos como sociedad, pero la salud mental sigue siendo un tema abordado y enfocado hacia las mujeres, cuando estadísticamente, hay cifras de un mayor aumento de casos de suicidio en hombre.
Es importante comprender, explica Beto Herrera, coach de salud mental masculina, en entrevista para Café Fm Mundo, que los hombres y las mujeres conectamos de manera distinta. 'El hombre construye conceptos desde la solitud', en donde existe un proceso introspectivo en donde internamente construye los conceptos y después los verbaliza, mientras las mujeres construyen los conceptos a través de la conversación.
Partiendo de esta primicia, explica el experto, es importante crear conexiones emocionales. Los hombres no buscan conversación, sino sentirse protegidos y cuidados. Presionar una respuesta no va ayudar, sino que va a generar más distancia.
Lo que ocurre en ocasiones, según Beto, es que confundimos una meta personal con una meta heredada o cultural y es ahí cuando hay hombres que económicamente son muy exitosas, pero a pesar de ellos, sentirse vacíos internamente porque no están siguiendo su meta personal, sino que entran a una especie de piloto automático en donde 'renuncian a todo para poder proveer', puntualiza.
El hombre por naturaleza es mucho más competitivo y cuando existe una sensación de frustración se sienten igual o incluso peor que la mujer. Para que esto no ocurra hay crear espacios y conexiones emocionales para facilitar una comunicación más sincera.
