Amarte es un acto valiente
¿Te hablas como a tu mejor amiga? Camila Matus nos invita a transformar el diálogo interno
El amor propio comienza con una observación consciente del diálogo interior, especialmente en momentos de error o vulnerabilidad. Muchas veces, nos hablamos con dureza, con frases como "qué tonta" o "qué bruta", sin detenernos a pensar si usaríamos esas mismas palabras con alguien que amamos.
5 claves que dejó la entrevista para aprender a amarte más:
- Cuestiona tu diálogo interno: Antes de juzgarte, pregúntate si le hablarías así a tu mejor amiga.
- Acepta tu humanidad: Reconocer nuestras imperfecciones nos libera de la presión de ser perfectos.
- Practica la compasión: Trata tus errores con ternura. Estás aprendiendo, creciendo y mereces comprensión.
- Despierta la autoconciencia: Detecta de dónde vienen tus pensamientos y creencias limitantes.
- Haz pausas de ternura: Cierra el día abrazando mentalmente a esa versión de ti que hace lo mejor que puede.
Durante la entrevista Paola Vintimila también compartió una experiencia interesante: durante un partido de pádel, una amiga se insultó a sí misma por fallar una jugada. Ella respondió con una simple, pero poderosa pregunta: "¿Me dirías a mí que soy bruta si fallo una pelota?". El silencio de su amiga fue el inicio de una toma de conciencia que ambas compartieron.
Este tipo de micro despertares, según Camila, son claves para romper ciclos de juicio autoimpuesto que muchas veces se heredan desde la infancia y se repiten inconscientemente.
Al final de la entrevista, Paola preguntó: "¿Qué sientes por ti?". Y Camila respondió con una frase que se quedó grabada en el aire del estudio: "Yo me amo con ternura".
