Reseteo mental: Mindfulness para el día a día

Después de pasar todo el día con mil cosas en la cabeza y tareas pendientes, debería existir una norma que obligue a dedicar la última parte de la tarde, a relajarse y desconectar, al autocuidado. Tomar conciencia de las emociones y pensamientos, permitirá enfrentar mejor los problemas cotidianos. Hoy en Vamos Mundo Magazine conversamos con Salomé Barahona, mindful reset coach, sobre cómo resetear la mente, y volver al mindfulness parte de nuestra vida diaria.

Te puede interesar: Aplica el 'mindful eating' en tu alimentación

Descubre más aquí: