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ejercicios para las lumbares
En Cabina

Ejercicios para fortalecer las lumbares

GABRIELA BARREIRO | 21 febrero, 2022

Uno de los dolores más comunes entre las personas, es el dolor de espalda. La vida sedentaria, la mala postura o muchas horas frente al computador, han hecho de este problema una de las molestias más comunes. Hoy en El Mundo de Cabeza la especialista Franki de Lima compartió algunos […]


ejercicios para el adulto mayor
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Gimnasia para el adulto mayor

GABRIELA BARREIRO | 31 enero, 2022

Realizar ejercicios durante la vejez, es una de las mejores alternativas para mejorar la salud ósea, las funciones cardiorrespiratorias y musculares. Reduce el riesgo de enfermedades crónicas, evita la depresión y el deterioro cognitivo. Las personas mayores necesitan, especialmente, ejercicios de estiramiento y gimnasia moderada. Hoy en Café Fm Mundo […]


los beneficios del pilates
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¿Qué beneficios tiene el pilates en nuestro cuerpo?

GABRIELA BARREIRO | 14 enero, 2022

El pilates es una práctica que surgió a principios del XX basándose en otras especialidades como el yoga o la gimnasia, fusionando en la sesión la fuerza muscular con la respiración la relación corporal y mental. Hoy en Café Fm Mundo estuvo Michelle Zevallos, coach de pilates, para contarnos los […]


beneficios de la calistenia
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Beneficios de la calistenia

GABRIELA BARREIRO | 15 noviembre, 2021

La calistenia es un método de entrenamiento físico que no requiere de ningún material. Se puede practicar en casa o en cualquier espacio abierto. El secreto del éxito de la calistenia reside en que los ejercicios se realizan con el propio cuerpo, sin necesidad de ninguna herramienta adicional. Hoy en […]


aprendiendo sobre el body barre
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¿Qué es el body barre?

GABRIELA BARREIRO | 14 julio, 2021

Últimamente el body barre se ha convertido en uno de los entrenamientos sobre el que todos están hablando. Es un ejercicio que trata de lograr un balance para transformar el cuerpo y la mente. Mezcla elementos de disciplina como el pilates, danza, yoga y entrenamiento funcional. Hoy en Vamos Mundo […]


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Beneficios de la rutina HIIT

Valeria Alarcón | 17 agosto, 2020

Rutinas HIIT perfectas para hacerlas en casa en tan solo 20 minutos. ¿Cómo funcionan en nuestro cuerpo? ¿Cómo se recomienda realizarlas? Lo conversamos con Sandry Hidrobo, Fisioterapeuta & Pilates instructor hoy en Vamos Mundo Magazine. Click aquí para escuchar la entrevista completa: FM Mundo · Vamos Mundo Magazine – Beneficios […]


En Cabina

Ejercicios para tonificar los músculos del rostro

Valeria Alarcón | 11 agosto, 2020

Hoy en Vamos Mundo Magazine conversamos con Alejandra Manosalvas, profesora certificada en Yoga Facial y conocimos algunos ejercicios útiles para evitar la caída de los cachetes y la papada y puedes verlos aquí: FM Mundo · Vamos Mundo Magazine – Ejercicios para tonificar los músculos del rostro


En Cabina

Beneficios de fortalecer el suelo pélvico

Valeria Alarcón | 24 julio, 2020

Hoy en  Vamos Mundo Magazine conocimos sobre la importancia de fortalecer el suelo pélvico con María Alejandra Saavedra especialista en pilates y yoga. ¿Sabías que existen varios ejercicios para hacerlo?  Click aquí para enterarte más:   FM Mundo · Vamos Mundo Magazine – Beneficios De Fortalecer El Suelo Pélvico



Ejercicios en casa
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¡Ejercítate desde tu casa!

GABRIELA BARREIRO | 20 marzo, 2020

Estos días de cuarentena no debemos descuidar nuestra salud y nuestro cuerpo.  Salomé Barahona estuvo en Vamos Mundo Magazine y nos habló sobre ejercicios que podemos realizar desde nuestro hogar.  Conoce más aquí:



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