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ejercicios para fortalecer las piernas
En Cabina

Rutina para fortalecer las piernas

GABRIELA BARREIRO | 28 marzo, 2022

El entrenamiento del tren inferior nos permite conseguir un mejor equilibrio corporal. Mejora la potencia y la velocidad. Hoy en El Mundo de Cabeza nos acompañó Franki De Lima, entrenadora deportiva, y compartió una rutina perfecta para fortalecer las piernas y hacerla en casa. Te puede interesar: Ejercicios para fortalecer […]


ejercicios para las lumbares
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Ejercicios para fortalecer las lumbares

GABRIELA BARREIRO | 21 febrero, 2022

Uno de los dolores más comunes entre las personas, es el dolor de espalda. La vida sedentaria, la mala postura o muchas horas frente al computador, han hecho de este problema una de las molestias más comunes. Hoy en El Mundo de Cabeza la especialista Franki de Lima compartió algunos […]


ejercicios para el adulto mayor
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Gimnasia para el adulto mayor

GABRIELA BARREIRO | 31 enero, 2022

Realizar ejercicios durante la vejez, es una de las mejores alternativas para mejorar la salud ósea, las funciones cardiorrespiratorias y musculares. Reduce el riesgo de enfermedades crónicas, evita la depresión y el deterioro cognitivo. Las personas mayores necesitan, especialmente, ejercicios de estiramiento y gimnasia moderada. Hoy en Café Fm Mundo […]


beneficios de los ejercicios hipopresivos
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¿Qué son los ejercicios hipopresivos?

GABRIELA BARREIRO | 25 junio, 2021

Los ejercicios hipopresivos consiguen reducir la presión dentro del abdomen cuando los estamos haciendo, protegiendo así los órganos que se encuentran en esa zona. Hoy en Vamos Mundo Magazine realizamos un contacto hasta México para conversar con la instructora certificada Mariel Carmona Rivera, sobre los beneficios de realizar esta rutina […]


En Cabina

El mejor contenido en El Mundo de Cabeza

GABRIELA BARREIRO | 28 septiembre, 2020

¡iniciamos la semana en El Mundo de Cabeza con excelente contenido para ti! ¿Por qué preferimos vestir de negro? Además, ¿Mejora nuestro rendimiento físico con la mascarilla? Y conocimos lo que nos dice la neurociencia sobre las rupturas Conoce esto y más en el programa:



En Cabina

Beneficios de la rutina HIIT

Valeria Alarcón | 17 agosto, 2020

Rutinas HIIT perfectas para hacerlas en casa en tan solo 20 minutos. ¿Cómo funcionan en nuestro cuerpo? ¿Cómo se recomienda realizarlas? Lo conversamos con Sandry Hidrobo, Fisioterapeuta & Pilates instructor hoy en Vamos Mundo Magazine. Click aquí para escuchar la entrevista completa: FM Mundo · Vamos Mundo Magazine – Beneficios […]


Regalos
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Esta Navidad lúcete con el regalo perfecto

GABRIELA BARREIRO | 18 diciembre, 2019

Ya estamos cada vez más cerca de Navidad. Seguro una de las cosas que más te preocupa es encontrar el regalo perfecto para tus familiares y amigos. En Vamos Mundo Magazine conversamos con Manuela Echeverri y ella nos dijo cuáles pueden ser esos obsequios ideales para los viajeros, los tecnológicos […]


Yoga facial
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Los beneficios del yoga facial

GABRIELA BARREIRO | 4 octubre, 2019

El yoga facial es un método natural que está revolucionando el mundo de la belleza. ¿Quiéres conocer de qué se trata? En Vamos Mundo Magazine conversamos con María Alejandra Manosalvas y nos habló de los beneficios del yoga facial. Nos ayuda a tener un rostro más tonificado, libre de líneas […]


Glúteos de acero
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¡Quiero mis glúteos de acero!

GABRIELA BARREIRO | 13 septiembre, 2019

Con un buen entrenamiento, disciplina y una adecuada alimentación, puedes obtener el cuerpo que quieres y esos glúteos que anhelas. Tienes que tener mucha paciencia y verás los resultados que esperas. Sandra Hidrovo nos acompañó en Vamos Mundo Magazine y nos dijo qué es lo que tenemos que hacer para […]



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