El fitness facial es un tipo de ejercicio que nos permite movilizar los diferentes grupos de músculos de la cara y el cuello de tal manera que los relajamos a la misma vez que aumentamos su riego circulatorio. Para que funcione adecuadamente, es importante que seamos constantes. Si introduces esta […]
El estrés puede ser malo para nuestro cuerpo y mente. Puede rovocar algunos problemas de salud como dolores de cabeza, estómago, ansiedad o depresión. Utilizar técnicas de relajación puede ayudarnos a sentir tranquilidad y tener menos dolores en nuestro cuerpo. Hoy en El Mundo de Cabeza nos acompañó Alex Galeth, […]
Cada vez son más personas las que se preocupan por el cuidado del aspecto físico, y uno de los mayores problemas que enfrentan es la flacidez de los brazos. Para conseguir tonificar esa parte del cuerpo, es importante realizar los ejercicios adecuados. Hoy en Café Fm Mundo conversamos con Mónica […]
Para ganar masa muscular más rápido es importante realizar actividad física de forma regular, siguiendo preferiblemente las orientaciones del entrenador, además de llevar una alimentación adecuada según el objetivo que se quiere conseguir. Además, desarrollar músculo es clave para vernos más jóvenes. En Mundo Express nos acompañó Lorena López, entrenadora […]
Si lo haces correctamente, el entrenamiento con pesas te ayudará a perder grasa, aumentará tu fuerza y tono muscular, y mejorará tu densidad ósea. En El Mundo de Cabeza nos acompañó Alex Galeth, entrenador personal, y compartió todos los beneficios que tiene para tu salud, realizar rutinas con pesas. Te […]
