Realizar ejercicios durante la vejez, es una de las mejores alternativas para mejorar la salud ósea, las funciones cardiorrespiratorias y musculares. Reduce el riesgo de enfermedades crónicas, evita la depresión y el deterioro cognitivo. Las personas mayores necesitan, especialmente, ejercicios de estiramiento y gimnasia moderada. Hoy en Café Fm Mundo […]
Los ejercicios hipopresivos consiguen reducir la presión dentro del abdomen cuando los estamos haciendo, protegiendo así los órganos que se encuentran en esa zona. Hoy en Vamos Mundo Magazine realizamos un contacto hasta México para conversar con la instructora certificada Mariel Carmona Rivera, sobre los beneficios de realizar esta rutina […]
Rutinas HIIT perfectas para hacerlas en casa en tan solo 20 minutos. ¿Cómo funcionan en nuestro cuerpo? ¿Cómo se recomienda realizarlas? Lo conversamos con Sandry Hidrobo, Fisioterapeuta & Pilates instructor hoy en Vamos Mundo Magazine. Click aquí para escuchar la entrevista completa: FM Mundo · Vamos Mundo Magazine – Beneficios […]
Ya estamos cada vez más cerca de Navidad. Seguro una de las cosas que más te preocupa es encontrar el regalo perfecto para tus familiares y amigos. En Vamos Mundo Magazine conversamos con Manuela Echeverri y ella nos dijo cuáles pueden ser esos obsequios ideales para los viajeros, los tecnológicos […]
Con un buen entrenamiento, disciplina y una adecuada alimentación, puedes obtener el cuerpo que quieres y esos glúteos que anhelas. Tienes que tener mucha paciencia y verás los resultados que esperas. Sandra Hidrovo nos acompañó en Vamos Mundo Magazine y nos dijo qué es lo que tenemos que hacer para […]
Cuande haces ejercicio personalizado, trabajas tu cuerpo a diario, lo tonificas y mejoras tu masa muscular. En Vamos Mundo Magazine, hablamos con Francia Barrionuevo sobre la importancia del entrenamiento personalizado. Nos contó cómo podemos optimizar los espacios para realizar nuestra rutina. Si te interesa este tema escucha la entrevista completa aqui:
