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nutrición


como alimentarte antes, durante y después de una carrera
En Cabina

¿Qué comer antes, durante y después de una carrera?

GABRIELA BARREIRO | 27 marzo, 2024

A la hora de preparar una carrera la alimentación es clave, ya que correr es uno de los ejercicios físicos que más gasto calórico produce. En El Mundo de Cabeza conversamos con Camila Vela, nutricionista deportiva y funcional, sobre la alimentación adecuada que debemos tener antes, durante y después de […]


alternativas para desintoxicar el cuerpo
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¿Cómo detoxificar nuestro organismo?

GABRIELA BARREIRO | 20 marzo, 2024

Cuando hablamos de detoxificación nos referimos al proceso por el cual el cuerpo humano es capaz de eliminar aquellas sustancias que resultan tóxicas y perjudiciales para el organismo. La mayoría de toxinas exógenas que consumimos como consecuencia de una mala alimentación o de otras sustancias perjudiciales para el organismo van […]



rendimiento deportivo y alimentacion
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Rendimiento deportivo y alimentación

GABRIELA BARREIRO | 17 enero, 2024

Una alimentación equilibrada es fundamental para gozar de buena salud y, además, en los deportistas también es fundamental para obtener un buen rendimiento deportivo, tanto en profesionales como en personas que están comenzando a practicar algún deporte. En El Mundo de Cabeza conversamos con Camila Vela, nutricionista deportiva y funcional, […]


desintoxicacion
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Recupera el equilibrio nutricional postnavideño

GABRIELA BARREIRO | 26 diciembre, 2023

Luego de varios días de abundante comida y bebida, es necesario limpiar nuestro organismo con una nutrición sana durante los días que siguen. Hoy en Mundo Express conversamos con Valeria Barona, nutrióloga experta, sobre cómo podemos recuperar el equilibrio nutricional postnavideño. Escucha estos prácticos consejos. Te puede interesar: Después de […]


lo que debes tomar en cuenta al momento de ayunar
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Todo lo que deberías conocer sobre el ayuno intermitente

GABRIELA BARREIRO | 28 noviembre, 2023

El ayuno intermitente es uno de los métodos más fáciles y rápidos para perder peso, porque puedes comer prácticamente de todo. Para que funcione correctamente es importante que esté guiado por un especialista. Hay dos tipos de ayuno intermitente: el diario y el semanal. Hoy en Mundo Express conversamos con […]



diferencias entre el veganismo y vegetarianismo
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Dieta vegetariana ¿cómo adoptarla de manera responsable?

GABRIELA BARREIRO | 3 octubre, 2023

Existe una creciente tendencia a seguir dietas vegetarianas o incluso veganas, lo que ha llevado a investigar mucho más sobre el tema, especialmente para que sea sostenible y que, además, sea saludable. Hoy en Mundo Express conversamos con Ericka Borbor, máster en nutrición clínica, vegetariana y vegana, sobre cómo llevar […]


beneficios del magnesio
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Beneficios del magnesio en el cuerpo

GABRIELA BARREIRO | 13 septiembre, 2023

 El magnesio desempeña un papel vital en más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Desde mantener la salud muscular y nerviosa hasta apoyar el sistema inmunológico, regular el ritmo cardíaco y fortalecer los huesos. Además, controla los niveles de glucosa, impulsa la producción de energía y proteínas. En […]




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