nutrición
¿Cómo elegir el suplemento ideal para ti?
Una tendencia cada vez más popular entre la población es el consumo de suplementos. La mayoría las utiliza, sin embargo, es importante saber que el consumo de estos productos debe estar ligado a las necesidades de cada persona. Hoy en El Mundo de Cabeza conversamos con Camila Vela, nutricionista deportiva […]
Adicción al azúcar y su efecto en el cerebro
El azúcar impacta en los sistemas de recompensa del cerebro y el consumo excesivo puede paralizar los receptores de los neurotransmisores de dopamina, que son claves para la satisfacción al consumir alimentos. Si las necesidades de azúcar no se cumplen en el organismo, se puede sentir ansiedad por no tener […]
Fertilidad y alimentación
La nutrición influye en la fertilidad. Tanto es así que, una mala alimentación puede afectar negativamente tanto a hombres como a mujeres a la hora de intentar concebir, sea de forma natural o mediante técnicas de reproducción asistida. Por el contrario, una dieta balanceada puede ser un buen aliado para […]
¿Como tus hábitos alimenticios influyen en tu calidad de sueño?
Muchos de los alimentos que consumimos están relacionados directa o indirectamente con la calidad de sueño que tenemos. Hay alimentos que contienen sustancias que afectan al sistema nervioso central y tienen una acción directa sobre el sueño. Por ejemplo, hay ciertas bebidas estimulantes que es preferible evitarlas antes de ir […]
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