Equilibrio, deseo y conexión emocional
La llegada de un hijo transforma profundamente la dinámica de pareja. La atención, los horarios y las prioridades cambian, y es habitual que la intimidad se vea afectada. El sexólogo y terapeuta argentino Ezequiel López Peralta habló en entrevista con Christian del Alcázar Ponce en El Gran Musical, sobre cómo recuperar la conexión física y emocional en medio de la crianza, resaltando la importancia de no dejar que el vínculo romántico se apague.
Según Ezequiel, la pérdida de intimidad se da con mayor frecuencia tras el primer hijo, cuando los padres centran toda su energía en el cuidado del bebé. "Ambos se olvidan de que siguen siendo pareja, no solo padres. Eso es natural al comienzo, pero si se prolonga, puede poner en riesgo la relación", explicó.
El especialista advierte que, aunque el cansancio y los cambios físicos son inevitables, esperar meses o años sin retomar la vida íntima puede generar distanciamiento emocional. Por eso recomienda actuar pronto, incluso con pequeños pasos para reconectar.
Consejos para recuperar la intimidad tras la llegada de los hijos:
Mantener espacios exclusivos de pareja. No es necesario un gran viaje: una cena, un café o una caminata sin hijos son oportunidades para reconectarse.
Cuidar el espacio íntimo. La habitación debe ser un lugar de privacidad. Los hijos deben aprender a respetar ese espacio y tocar la puerta antes de entrar.
Reiniciar la sexualidad con calma. Tras el parto, es fundamental volver de forma gradual, con comunicación y cuidado físico. La terapia de piso pélvico puede ayudar a la recuperación.
Evitar la rutina. Introducir creatividad y variedad en la relación fortalece el erotismo y evita que la monotonía se imponga.
Hablar abiertamente de las necesidades. La comunicación sincera evita frustraciones y malentendidos. "No se trata de amenazas, sino de expresar lo que uno necesita", aclaró el experto.
López Peralta enfatizó que la intimidad no se reduce al sexo, sino que implica afecto, cercanía y complicidad. "Una pareja que no se toca, no se mira, no se ríe junta, va apagando su deseo", concluyó.