Trastorno mental
La depresión es el trastorno mental más prevalente a nivel mundial. Los principales factores de riesgo para desarrollar esta enfermedad se encuentran experiencias de pérdidas, abuso, maltrato y situaciones de violencia. También se suman otros factores, que, aunque son menos evidentes, también desempeñan un papel determinante.
Prevenir la depresión implica, en primer lugar, cuidar nuestros hábitos diarios; desde la alimentación y la actividad física, hasta mantener un equilibrio emocional y social. Es fundamental reducir la tendencia al aislamiento y fomentar una comunicación abierta con el entorno. A pesar den los avances en la comprensión de la depresión, existe todavía un amplio desconocimiento sobre el impacto real en la vida cotidiana de las personas. En países como Ecuador, se estima que tres de cuatro personas que padecen depresión, no reciben la atención adecuada.
Esta falta de apoyo no solo se debe a la escasez de profesionales capacitados o falta de recursos, sino también a un estigma social que persiste en torno a la salud mental. Combatir este estigma y fomentar una mayor conciencia es clave para garantizar que más personas reciban la ayuda que necesitan.
Valeria Veintimilla, psicóloga clínica, explicó en entrevista para Café Fm Mundo, que existen estudios que determinan que la depresión si depende mucho del entorno en donde se desenvuelve la persona. Por ejemplo, existe un caso de personas que terminan en la cárcel, que anteriormente eran totalmente sanas, empiezan a desarrollar problemas y síntomas característicos de una depresión. Factores externos como el clima, situación política, entre otros, también influyen en la salud mental de las personas.
Una alerta para detectar la depresión, según la especialista, es cuando la tristeza o bajón, es una constante, porque 'ya no es solo que me siento triste un momento o enojado, sino que esas emociones se vuelven estados de ánimo constantes en las personas', manifestó. Si esto ocurre, se ven afectadas nuestras relaciones personales, nuestro trabajo y a nuestro día a día. Es importante hacer una evaluación si esto está ocurriendo para, de esta manera, acudir a donde un especialista.
La detección temprana y la intervención adecuada pueden hacer una diferencia significativa en la vida de las personas. La salud mental es tan importante como la salud física, y cuidarla es indispensable para nuestro bienestar integral.
