¿Sabías que puedes mejorar tu salud sexual con un masaje interno?
Nauli Kriya es una poderosa práctica ancestral del yoga que combina control del core, respiración y conciencia corporal. A través de movimientos y contracciones abdominales profundas, esta técnica actúa como un masaje interno que estimula órganos digestivos, fortalece el suelo pélvico y activa la energía vital, incluyendo la energía sexual.
Aunque es poco conocida en Occidente, esta práctica está ganando terreno por sus múltiples beneficios físicos y emocionales. Nauli puede realizarse como una evolución de los abdominales hipopresivos, pero va mucho más allá del ejercicio físico: relaja el tono de la musculatura interna, mejora la circulación en la zona pélvica y aporta una mayor conexión con el cuerpo desde adentro.
¿En qué consiste? Nauli Kriya es una técnica de limpieza que aísla los músculos abdominales y los succiona hacia la caja torácica. Se realiza en apnea (es decir, sin aire), preferiblemente con el estómago vacío, para evitar incomodidades. Según explica la fisioterapeuta especializada en suelo pélvico Daniela Suquilanda, quien compartió su experiencia en El Mundo de Cabeza, es importante practicarlo con control y guía: "Este ejercicio se realiza sin aire, reteniendo la respiración entre 6 y 8 segundos".
Principales beneficios de Nauli Kriya:
- Mejora la digestión y la movilidad intestinal
- Fortalece el plexo solar y el core
- Masajea de forma saludable los órganos internos
- Aporta mayor claridad mental
- Ayuda a liberar bloqueos emocionales
Pero uno de sus impactos más transformadores se da en la sexualidad femenina. Al mejorar la circulación genital, potencia el orgasmo, favorece la lubricación natural, libera tensiones acumuladas y mejora la sensibilidad íntima.
Practicar Nauli Kriya requiere entrenamiento, conciencia respiratoria y control muscular, por lo que es recomendable aprenderla de la mano de un especialista. No es fácil al inicio, pero sus resultados pueden ser profundos y reveladores.
¿Te animas a explorar el poder de este masaje interno ancestral?
