Esta es la preparación para un «Iron Man»
Viernes de Deportes en Mundo Express, junto a Fernanda Sandoval, nitrióloga deportiva y Leonardo Becerra, deportista que ha participado tres veces en la competencia exhaustiva «Iron Man.»
Este fin de semana se realizará el Iron Man 2019 y estos especialistas del deporte nos explican en proceso para poder competir en ella.
Según Fernando la preparación mínima se debería realizar de 4 a 6 meses antes del torneo. Además, un chequeo al fisioterapeuta y entrenador te garantizará un resultado mas eficaz.
La natación, el atletismo y el ciclismo son las disciplinas que se practican en esta competencia y la alimentación juega un papel fundamental aquí, para que tu cuerpo no solo esté lleno de energía, sino que vaya ganando fuerza a lo largo del periodo de preparación.
Además, Allien, una banda formada por Isaac Seas y Lucia Araujo, que tiene un estilo experiencia surrealista con efectos de viajes intergalácticos, llenó de energía la cabina de Fm Mundo.
Escucha el programa completo aquí: