Prevención de caídas en adultos mayores

Cada año, miles de adultos mayores se caen y se lastiman. Las caídas son una de las principales causas de lesiones y pérdida de independencia en personas de 65 años o más. Hay muchas razones por las que las personas mayores se caen. Pueden perder el equilibrio al bajar escaleras o se pueden marear por tomar medicamentos.

Algunas caídas pueden estar relacionadas con los efectos del envejecimiento, como la debilidad muscular o el retraso de los reflejos. El adulto mayor tiene mayor riesgo de sufrir caída, en donde 3 de cada 10 personas mayores se caen al menos una vez al año y la cifra aumenta mientras más edad tiene la persona. 'Esto tiene altos riesgos económicos, sociales y físicos para el paciente, además de emocionales', manifestó Diana Castillo, médico especialista en geriatría, en entrevista para Mundo Salud.

La especialista resaltó que, si una persona realiza ejercicio de manera constante y cuenta con huesos más robustos, los riesgos de caerse y fracturarse pueden ser menores. Sin embargo, si no hace ejercicio, si no mantiene una dieta equilibrada, tiene mala postura, puede ser más propenso a sufrir una caída. La clave es eliminar las barreras arquitectónicas.

Los expertos coinciden en que algunas caídas en adultos mayores se pueden prevenir. Las barras de apoyo, el uso de pasamanos o un zapato adecuado y firme, pueden ser algunas de las medidas para prevenir que el adulto mayor sufra una caída.