Si lo haces correctamente, el entrenamiento con pesas te ayudará a perder grasa, aumentará tu fuerza y tono muscular, y mejorará tu densidad ósea. En El Mundo de Cabeza nos acompañó Alex Galeth, entrenador personal, y compartió todos los beneficios que tiene para tu salud, realizar rutinas con pesas. Te […]
Llegó a Quito una forma mas divertida de mantenerse en forma. En este nuevo espacio podrás bailar, pedalear y entretenerte. Hoy en Café Fm Mundo recibimos a Diego Jiménez Villareal, fundador y master coach de PartyCycle, y contó los detalles de esta nueva y novedosa forma de hacer ejercicio. Lee […]
Seguro muchas veces, te has preguntado si los ejercicios quema grasa realmente sirven. Las preguntas de cómo bajar de peso y qué alimentos ingerir, son constantes. Hoy en El Mundo de Cabeza conversamos con Alex Galeth, entrenador personal, y nos comentó si los ejercicios quema grasa son un mito o […]
Los entrenamientos con intervalos de alta intensidad o rutina HIIT, cada vez han alcanzado mayor popularidad. No es de extrañar, dada su alta efectividad y los beneficios que podemos obtener de los mismos. Estos entrenamientos permiten aumentar la resistencia muscular, ganar energía, quemar calorías y perder grasa más rápido. Hoy […]
El entrenamiento del tren inferior nos permite conseguir un mejor equilibrio corporal. Mejora la potencia y la velocidad. Hoy en El Mundo de Cabeza nos acompañó Franki De Lima, entrenadora deportiva, y compartió una rutina perfecta para fortalecer las piernas y hacerla en casa. Te puede interesar: Ejercicios para fortalecer […]
