Empezamos un nuevo mes y qué mejor que hacerlo con lectura. Los libros son un recurso imprescindible que nos permite imaginar, conocer y descubrir el mundo. Es, sin duda alguna, uno de los mejores hábitos que podemos tener. Hoy en Café Fm Mundo nos acompañó Lorena Ballesteros, periodista y amante […]
Estudios revelan que levantarse al amanecer está asociado con una mayor duración y una mejor calidad del sueño. No importa si lo haces por obligación o por naturaleza, pero despertarse temprano tiene enormes beneficios. Ayuda a regular las hormonas, controla estados de depresión, regula el ritmo circadiano, mejora la productividad, […]
Se terminaron las fiestas decembrinas y ya es momento de volver con los buenos hábitos y dejar de lado los excesos. Hoy en Mundo Express conversamos con María José Paredes, especialista en Nutrición Metabólica, sobre lo que deberíamos incluir en la dieta para ser más saludables. Te puede interesar: Hábitos […]
La lectura sin lugar a dudas es un gran hábito que desde pequeños debemos inculcar a los niños. Leer potencia la concentración, la imaginación y la empatía. Además, ayuda a comprender situaciones vitales complejas y a prevenir la degeneración cognitiva. En el Mundo de Cabeza conversamos con Lorena Ballesteros, periodista, […]
